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2016/07/26更新

あなたのお口 乾いていませんか?

こんにちは。

歯科衛生士、町田文子ですo(^▽^)o

 

先日、「ドライマウスセミナー」に行ってきました。

町田

 

・口が渇く

・水を飲みたくなる

・歯がざらつく

・舌が痛い・・・・・

 

などの症状は 「ドライマウス」です。

 

更年期の女性に多く見られる症状ですが、

お薬による副作用や

お口の筋力の低下によるもの

ストレスが原因の場合もあります!

 

 

<<<<<対処法として>>>>

 

①お口の筋トレ 「いーーうーー」uun  

 「あ・い・う・べ体操」gyaunpuesun

②ストレス改善のために運動やカラオケbasketball

③サプリメントとして「コエンザイムQ10]が効果的

 

 

だ液の少ない人は、免疫も低下しやすいので

抗酸化作用の高い食品を多くとりましょう!

 

<<<スーパーフード>>>

 スプラウト、豆苗、ケール、チアシード、もち麦

 キヌア、アマランサス・・・etc・・・

 

 

ドライマウスでお悩みのから、一度ご相談ください。

洗口剤だけに頼らず、お口の体操も用いて

改善していきましょう!!!!

 


ま

 

 

歯科衛生士 町田文子

 

投稿者:あおき矯正歯科

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